Ольга Звягинцева


Намасте! Я преподаю йогу с 2013 года, специализируюсь на Хатха-Йоге, Универсальной Йоге и Мандала Йоге. Мое первое знакомство с йогой случилось в раннем детстве, когда я нашла в дедушкиной библиотеке книгу Станислава Николаевича Жидкого «Российская йога». С детским рвением я пыталась повторить позы с картинок с загадочными названиями и это занятие доставляло мне кучу удовольствия и радости.

Шли годы и детское увлечение осознанно вернулось ко мне в студенчестве, после чего я поняла, что это любовь на всю жизнь. Практика йоги позволяет другими глазами посмотреть на возможности своего тела и свою жизнь. Сегодня я не мыслю свой день без йоги.

Я проходила обучение у многих известных йогов среди которых А.В. Лаппа, Фролов А.В., Petri Raisanen, Jani Jaatinen, Ашиш Шарма и многие другие.

На моих занятиях я буду делиться с вами накопленными знаниями и мы шаг за шагом будем погружаться в духовные и физические аспекты йоги. Уже через непродолжительное время вы увидите потрясающие результаты, которые повысят вашу самооценку и уверенность в себе. Йога - практика успешных и эффективных людей. Хотите иметь сильное тело и крепкие нервы? Тогда жду Вас на своих занятиях!

  • Прошла курс преподавателей Хатха-йоги в Гималайской академии йоги (Ришикеш, Индия)
  • Прошла курс преподавателей в центре йоги «Прана»
  • Прошла преподавательский курс Универсальной Йоги у Андрея Лаппы
  • Получила специальность йогатерапевта и специалиста по адаптивной физической культуре в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации
  • Прошла курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness Yoga Pro
  • Прошла курс спасателей и курс по оказанию первой помощи в школе первой помощи Пространство Безопасности
  • Каждый год провожу семинары в Крыму, Индии (Ришикеше), Сочи, Непале, на Шри Ланке, Алтае, регулярные выезды на Йога Дачу в Подмосковье, в ретрит-центр Дзен
 
 

ЕСЛИ ВЫ:


  • Занимаетесь йогой: Помогу двигаться по вашему пути в йоге и открывать новое, улучшать самочувствие и осваивать правильное питание
  • Преподаете йогу: Помогу повысить уровень, прояснить вопросы, справиться со сложным, получить авторизацию по универсальной йоге
  • Хотите организовать йогу в офисе: Подберу подходящую программу для ваших сотрудников, проведу занятия в удобные дни и время
 
 

Посмотрите, что подойдет вам:


ОНЛАЙН ЙОГА

Я регулярно веду Йогу для среднего уровня. Подойдет тем, кто занимается йогой больше года и преподавателям, которые хотят повысить свой уровень. Если вы начинающий, но хотите прийти – подойдите ко мне в начале занятия, предложу место поближе к себе, чтобы уделить вам достаточно внимания.

Расписание занятий:

Пн: 7.00-8.00 - Осанка и пранаяма; 20.00 - Йога
Вт: 6.15 - Новолуние
Ср: 20.00 - Йога и Тратака
Чт: 7.00 - Силовая практика
Пт: 7.00 - Йога
Сб: 8.00 - Силовая практика

Стоимость разового занятия: 600 руб., месяц занятий 6000 руб.


Если у вас вопрос, напишите мне в WhatsApp
 
 

Индивидуальная йога


Подойдет тем, кто хочет:

  • Заложить основу для грамотных занятий в группе и самостоятельно
  • Улучшить самочувствие и состояние здоровья после травм, при болях в спине, бронхиальной астме, диастазе, межпозвоночной грыже, застое крови в ногах, проблемах репродуктивной системы
  • Повысить преподавательский уровень, снять накопившиеся вопросы, развить конкретное направление подвижности суставов, отстроить асаны
  • Проверить свой уровень и определить направление развития
И для всех, кому важно полное внимание преподавателя к конкретной индивидуальной задаче, удобное место и время занятий.

 
 
Онлайн-курс «СУПЕР ТЫ»
Подойдет для любого уровня, от тех, кто начинает с нуля, до преподавателей йоги и поможет:

  • Освоить основы йоги или развить практику
  • Научиться заниматься регулярно, вырабатывать полезные привычки и избавляться от вредных
  • Внедрить в свою жизнь правильное питание и здоровый распорядок
  • Научиться верить в себя и добиваться задуманного
Занятия по видео-урокам в удобное для вас время. Обратная связь от меня по всем вопросам и домашним заданиям.

 
 

Корпоративная йога


Это возможность усилить социальный пакет и выделиться на рынке труда. Помочь сотрудникам справиться со стрессом, повысить работоспособность, снизить расходы на больничные и улучшить отношения в команде. Причем, без вложений в ремонт и покупку дорогого оборудования.
 
 

Авторизация преподавателей Универсальной Йоги


Для преподавателей, которые прошли курс Универсальной Йоги у Андрея Лаппы и хотят получить право ее преподавания. Я – официальный представитель Андрея Лаппы, имею право делать авторизацию.

Авторизация помогает структурировать понимание Универсальной Йоги, отточить технику и твердо запомнить основные последовательности. После сдачи экзамена вы получаете сертификат Международного Альянса йоги.

Чтобы получить авторизацию, вы сдаете 8 последовательностей Универсальной Йоги за 7-8 дней, количество попыток не ограничено. Стоимость авторизации – 800 долл.
 
 

Курс для преподавателей


Для преподавателей йоги, практикующих от 2-х лет. На курсе, вы глубоко понимаете историю и философию йоги. Четко представляете истоки и суть всех направлений йоги. Понимаете структуру последовательностей и анатомическую основу асан. После курса – получаете сертификат Международного Альянса йоги на 200 часов.

Курс проходит в Алупке, в июне-июле 2020 года. Состоит из 3-х модулей по 2 недели. Присоединиться можно на все модули или любой в отдельности:

  • Модуль 1 (3-16 июня): Философия йоги
  • Модуль 2 (17-23 июня): Пранаяма и дыхательные техники
  • Модуль 3 (24 июня – 7 июля): Анатомия, биомеханика и конструктор последовательностей
Блоки по анатомии и философии будут читать опытные специалисты по этим направлениям, остальные блоки веду я.
 
 

Йога-модель


Если вы хотите отснять одежду или оборудование для йоги и ищете модель – готова это обсудить. Стоимость съемки от 15 тыс. руб. (2 часа). Отправьте заявку, уточним ваш запрос и обо всем договоримся.
 
 

Есть вопрос или хотите заказать услугу?