Индивидуальные занятия - Shantio - Ольга Звягинцева
Йога под ваши задачи и состояние здоровья
Индивидуальные занятия где и когда вам удобно
Развитие практики | Йогатерапия | Повышение уровня преподавателя
 
 
Индивидуальные занятия йогой – правильное решение для тех, кто хочет:

  • Заложить основу для самостоятельных и групповых занятий: понять основные принципы, отстроить асаны в начале пути, уверенно чувствовать себя на групповых занятиях и получать максимальную пользу от них, совершенствовать свой уровень практики, понять возможности своего тела и точки дальнейшего роста практики
  • Улучшить самочувствие и состояние здоровья: после травм, при болях в спине, бронхиальной астме, диастазе, межпозвоночной грыже, застое крови в ногах, проблемах репродуктивной системы
  • Повысить преподавательский уровень: снять накопившиеся вопросы, развить конкретное направление подвижности суставов, отстроить асаны
  • Проверить свой уровень и определить направление: осознать этап, на котором вы находитесь, успехи, которых удалось достичь, и решить, как двигаться дальше

И для всех, кому важно полное внимание преподавателя к конкретной индивидуальной задаче, удобное место и время занятий.
 
 
Чем индивидуальная йога отличается от групповых занятий
Сфокусирована на вашей задаче
Вы сами задаете направление – проблему или задачу, которую хотите решить. Мы выстраиваем под нее план и график занятий. Занимаемся на том уровне и с той интенсивностью, которые нужны именно вам, не оглядываясь на группу.

Безопасна для особых состояний здоровья
Программа подстроена под ваше состояние здоровья, травмы и недомогания, а преподаватель четко контролирует правильное выполнение асан. В итоге, самочувствие и состояние тела улучшаются.

Позволяет расслабиться и отключиться
Вас не отвлекает группа, ни за кем не нужно успевать. Можно отпустить напряжение, заниматься в своем темпе и сосредоточиться на ощущениях своего тела в тишине и покое.

Подстроена под ваш график
Мы занимаемся где вам удобно (у вас дома или в съемной студии) и когда вам удобно – утром, вечером, днем, в будни или в выходные. С той периодичностью, которая подходит вам.
 
 
Кто ведет курс
Я – опытный преподаватель и йогатерапевт
Ольга Звягинцева:

  • С 2013 года веду индивидуальные и групповые занятия, специализируюсь на Хатха-Йоге, Универсальной Йоге и Мандала Йоге
  • Веду курсы для преподавателей и имею право авторизации преподавателей по Универсальной Йоге
  • Прошла курс преподавателей Хатха-йоги в Гималайской академии йоги
  • Прошла курс преподавателей в центре йоги «Прана»
  • Прошла курс преподавателей Универсальной Йоги у Андрея Лаппы
  • Получаю специальность йогатерапевта и специалиста по адаптивной физической культуре в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации
  • Прошла курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness Yoga Pro
  • Прошла курс спасателей и курс по оказанию первой помощи в школе первой помощи Пространство Безопасности
 
 
Сколько стоит индивидуальная йога

Стоимость занятия – 6 000 руб. (1.5-2 часа, у вас дома, в Москве)
Если нужно провести занятие в арендованной студии или выехать загород, стоимость увеличится – отправьте заявку, и я сориентирую по цене
 
 
Есть вопрос?
Как часто нужно проводить занятия?
Это зависит от запроса, но обычно я рекомендую проводить занятия 2-3 раза в неделю.

Как долго нужно заниматься индивидуально?
Для некоторых задач достаточно одного занятия, для других нужны месяцы. Отправьте заявку и обсудим сколько времени потребуется вам.

Где проходят занятия?
Мы можем заниматься у вас дома или в арендованной студии. Если вы предпочитаете студию – напишите об этом в заявке, подберу подходящий вариант и сориентирую по стоимости.

Какое оборудование нужно для занятий?
Коврик, два кирпичика, ремень и плед. Если у вас пока не все есть, привезу это с собой на занятие.

Можно ли заниматься вдвоем?
Да, парам буду рада предоставить скидку.
 
Как назначить индивидуальное занятие

Заполните форму и отправьте заявку:
Свяжусь в течение дня!

Контакты:
WA

INSTA