Корпоративная йога - Shantio - Ольга Звягинцева
 
 
Если вы замечаете, что в офисе напряженная атмосфера, а вы оплачиваете много больничных и часто вынуждены искать замену уволившимся сотрудникам, из этой ситуации есть выход.

К сожалению, с этим сталкиваются многие компании. У сотрудников жесткие сроки, высокая ответственность и внутренняя конкуренция. Они устают, теряют темп и производительность работы, становятся раздражительными. Часто присоединяются еще и «офисные» недомогания – боли в спине, руках, резь в глазах, и круг замыкается.

Именно поэтому многие компании создают для сотрудников комнаты отдыха и спортзалы. Но чтобы помочь сотрудникам, необязательно быть большой компанией и много вкладывать. Главное, сделать правильный выбор.
 
 
Корпоративная йога – это действенно и недорого
Йога быстро снимает психологическое и телесное напряжение, повышает концентрацию внимания, дает ясность ума, воспитывает уважение к себе и окружающим. В итоге:

  • Улучшает отношения в коллективе
  • Повышает производительность труда
  • Снижает расходы на больничные

При этом:

  • Подходит всем: мужчинам и женщинам, для любого уровня подготовки и физического состояния
  • Не требует вложений: в дорогое оборудование и ремонт помещения
 
 
Почему сотрудники не сделают это сами
Большинство сотрудников не смогут встроить отдельную поездку на йогу в свой график. Многих остановит незнакомая группа, сложности с выбором преподавателя. Когда вы организуете йогу сами, их шансы резко повышаются:

  • Занятия в вашем офисе – сотрудникам никуда не нужно ехать
  • Занятия в удобное время – перед работой, после работы или в обеденный перерыв
  • Занятия в кругу своих – не нужно подстраиваться под незнакомую группу

А вам достаточно выделить для занятий проветриваемую комнату, купить коврики и немного мелкого инвентаря.
 
 
Почему сотрудники будут вам благодарны

Помимо повышения работоспособности, йога просто улучшает жизнь:

  • Помогает бороться с «офисными» недомоганиями – болями в спине, плечах и руках
  • Развивает гибкость, укрепляет мышцы
  • Формирует красивую осанку, подтянутое тело
  • Развивает память, терпение и выносливость
  • Дает энергию и бодрость
  • Улучшает сон
  • Создает позитивный настрой и состояние внутреннего равновесия

В итоге, сотрудники с теплом и благодарностью относятся к компании и меньше склонны менять работу.
 
 
Почему стоит обратиться ко мне

По трем причинам:

  1. Я 10 лет работала в офисе и понимаю, о чем говорю
  2. Я могу вести занятия для участников с разным уровнем подготовки
  3. Я – йогатерапевт и знаю, как помогать справляться с недомоганиями

Ольга Звягинцева

  • С 2013 года преподаю йогу, специализируюсь на Хатха-Йоге и Универсальной йоге, которые лучше всего подходят офисным сотрудникам
  • Организовала открытие зала корпоративной йоги в Сбербанке в 2018 году
  • Веду курсы для преподавателей и имею право авторизации преподавателей по Универсальной Йоге
  • Прошла курс преподавателей Хатха-йоги в Гималайской академии йоги
  • Прошла курс преподавателей в центре йоги «Прана»
  • Прошла курс преподавателей Универсальной Йоги у Андрея Лаппы
  • Получаю специальность йогатерапевта и специалиста по адаптивной физической культуре в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации
  • Прошла курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness Yoga Pro
  • Прошла курс спасателей и курс по оказанию первой помощи в школе первой помощи Пространство Безопасности
 
Открытие зала корпоративной йоги в Сбербанке

 
Занятия всегда будут регулярными По умолчанию, я буду вести занятия сама. Чтобы они всегда были регулярными, 2-3 раза в год, когда уезжаю сопровождать йога-туры, я буду приглашать на замену своих коллег – квалифицированных преподавателей йоги, за которых ручаюсь.
 
 
Камиль Хуснуллин

  • Высшее физкультурное и высшее психологическое образование
  • Практикует йогу с 2006 года, преподает – с 2009 года
  • Прошел курс преподавателей йоги в Федерации «Йога Практика»
  • С 2011 года проходит постоянное повышение квалификации для преподавателей в школе Йоги23 А.В. Сидерского
  • Профессионально занимался плаванием и спортивной гимнастикой
 
Сколько стоит корпоративная йога

10000 руб.

для группы до 10 человек
плюс 700 руб. за каждого дополнительного человека

 
Что потребуется от компании

  • Предоставить для занятий проветриваемое помещение, куда поместится группа. Желательно, чтобы можно было регулировать свет.
  • Купить недорогое оборудование – коврики, кирпичики, ремни и, желательно, пледы по количеству человек в группе (общая стоимость – около 2000 руб. на человека).
 
 
Есть вопрос?

Почему стоит выбрать йогу, а не фитнесс?
По нескольким причинам. Во-первых, йога не требует дорогого оборудования и предъявляет скромные требования к помещению – это дешевле и проще организовать. Во-вторых, йога работает не только с физическим состоянием, но и с психологическим, в итоге, налаживает климат в коллективе. Кроме того, терапевтическая йога помогает с конкретными недомоганиями офисных сотрудников (болями в спине, плечах и руках).

Как часто нужно проводить занятия?
Чтобы был эффект, рекомендую проводить занятия 2-3 раза в неделю.

Как сотрудники делятся на группы?
Если сотрудников не много, занимаемся в одной группе, если много – делимся на группы по уровню подготовки. Для желающих проведу индивидуальные занятия.

Сколько длятся занятия?
Обычно, 1-2 часа – подберем длительность, подходящую для ваших сотрудников.

Можно ли выбрать тип йоги?
В зависимости от потребностей ваших сотрудников мы подберем подходящий тип практики. Она может быть терапевтической, мягкой, активной или силовой.

Что если сотрудники не будут ходить?
Мы проведем пробное занятие или несколько. В итоге, поймем, заинтересованы ли сотрудники, и какое время им лучше подходит. Тогда назначим регулярные занятия.

Что делать сотрудникам, у которых есть противопоказания или заболевания?
Перед началом занятий я прошу каждого сотрудника заполнить небольшой опросник. В итоге, понимаю все особые состояния и показания и учитываю их во время занятий.
 
Готовы обсудить подробнее?

Отправьте заявку:
Свяжусь в течение дня!

Контакты:
WA

INSTA