Если вы замечаете, что в офисе напряженная атмосфера, а вы оплачиваете много больничных и часто вынуждены искать замену уволившимся сотрудникам, из этой ситуации есть выход.
К сожалению, с этим сталкиваются многие компании. У сотрудников жесткие сроки, высокая ответственность и внутренняя конкуренция. Они устают, теряют темп и производительность работы, становятся раздражительными. Часто присоединяются еще и «офисные» недомогания – боли в спине, руках, резь в глазах, и круг замыкается.
Именно поэтому многие компании создают для сотрудников комнаты отдыха и спортзалы. Но чтобы помочь сотрудникам, необязательно быть большой компанией и много вкладывать. Главное, сделать правильный выбор.
К сожалению, с этим сталкиваются многие компании. У сотрудников жесткие сроки, высокая ответственность и внутренняя конкуренция. Они устают, теряют темп и производительность работы, становятся раздражительными. Часто присоединяются еще и «офисные» недомогания – боли в спине, руках, резь в глазах, и круг замыкается.
Именно поэтому многие компании создают для сотрудников комнаты отдыха и спортзалы. Но чтобы помочь сотрудникам, необязательно быть большой компанией и много вкладывать. Главное, сделать правильный выбор.
Корпоративная йога – это действенно и недорого
Йога быстро снимает психологическое и телесное напряжение, повышает концентрацию внимания, дает ясность ума, воспитывает уважение к себе и окружающим. В итоге:
При этом:
- Улучшает отношения в коллективе
- Повышает производительность труда
- Снижает расходы на больничные
При этом:
- Подходит всем: мужчинам и женщинам, для любого уровня подготовки и физического состояния
- Не требует вложений: в дорогое оборудование и ремонт помещения
Почему сотрудники не сделают это сами
Большинство сотрудников не смогут встроить отдельную поездку на йогу в свой график. Многих остановит незнакомая группа, сложности с выбором преподавателя. Когда вы организуете йогу сами, их шансы резко повышаются:
А вам достаточно выделить для занятий проветриваемую комнату, купить коврики и немного мелкого инвентаря.
- Занятия в вашем офисе – сотрудникам никуда не нужно ехать
- Занятия в удобное время – перед работой, после работы или в обеденный перерыв
- Занятия в кругу своих – не нужно подстраиваться под незнакомую группу
А вам достаточно выделить для занятий проветриваемую комнату, купить коврики и немного мелкого инвентаря.
Почему сотрудники будут вам благодарны
Помимо повышения работоспособности, йога просто улучшает жизнь:
В итоге, сотрудники с теплом и благодарностью относятся к компании и меньше склонны менять работу.
- Помогает бороться с «офисными» недомоганиями – болями в спине, плечах и руках
- Развивает гибкость, укрепляет мышцы
- Формирует красивую осанку, подтянутое тело
- Развивает память, терпение и выносливость
- Дает энергию и бодрость
- Улучшает сон
- Создает позитивный настрой и состояние внутреннего равновесия
В итоге, сотрудники с теплом и благодарностью относятся к компании и меньше склонны менять работу.
Почему стоит обратиться ко мне
По трем причинам:
Ольга Звягинцева
- Я 10 лет работала в офисе и понимаю, о чем говорю
- Я могу вести занятия для участников с разным уровнем подготовки
- Я – йогатерапевт и знаю, как помогать справляться с недомоганиями
Ольга Звягинцева
- С 2013 года преподаю йогу, специализируюсь на Хатха-Йоге и Универсальной йоге, которые лучше всего подходят офисным сотрудникам
- Организовала открытие зала корпоративной йоги в Сбербанке в 2018 году
- Веду курсы для преподавателей и имею право авторизации преподавателей по Универсальной Йоге
- Прошла курс преподавателей Хатха-йоги в Гималайской академии йоги
- Прошла курс преподавателей в центре йоги «Прана»
- Прошла курс преподавателей Универсальной Йоги у Андрея Лаппы
- Получаю специальность йогатерапевта и специалиста по адаптивной физической культуре в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации
- Прошла курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness Yoga Pro
- Прошла курс спасателей и курс по оказанию первой помощи в школе первой помощи Пространство Безопасности
Открытие зала корпоративной йоги в Сбербанке
Занятия всегда будут регулярными
По умолчанию, я буду вести занятия сама. Чтобы они всегда были регулярными, 2-3 раза в год, когда уезжаю сопровождать йога-туры, я буду приглашать на замену своих коллег – квалифицированных преподавателей йоги, за которых ручаюсь.
Камиль Хуснуллин
- Высшее физкультурное и высшее психологическое образование
- Практикует йогу с 2006 года, преподает – с 2009 года
- Прошел курс преподавателей йоги в Федерации «Йога Практика»
- С 2011 года проходит постоянное повышение квалификации для преподавателей в школе Йоги23 А.В. Сидерского
- Профессионально занимался плаванием и спортивной гимнастикой
Сколько стоит корпоративная йога
10000 руб.
для группы до 10 человек
плюс 700 руб. за каждого дополнительного человека
плюс 700 руб. за каждого дополнительного человека
Что потребуется от компании
- Предоставить для занятий проветриваемое помещение, куда поместится группа. Желательно, чтобы можно было регулировать свет.
- Купить недорогое оборудование – коврики, кирпичики, ремни и, желательно, пледы по количеству человек в группе (общая стоимость – около 2000 руб. на человека).
Есть вопрос?
Почему стоит выбрать йогу, а не фитнесс?
По нескольким причинам. Во-первых, йога не требует дорогого оборудования и предъявляет скромные требования к помещению – это дешевле и проще организовать. Во-вторых, йога работает не только с физическим состоянием, но и с психологическим, в итоге, налаживает климат в коллективе. Кроме того, терапевтическая йога помогает с конкретными недомоганиями офисных сотрудников (болями в спине, плечах и руках).
Как часто нужно проводить занятия?
Чтобы был эффект, рекомендую проводить занятия 2-3 раза в неделю.
Как сотрудники делятся на группы?
Если сотрудников не много, занимаемся в одной группе, если много – делимся на группы по уровню подготовки. Для желающих проведу индивидуальные занятия.
Сколько длятся занятия?
Обычно, 1-2 часа – подберем длительность, подходящую для ваших сотрудников.
Можно ли выбрать тип йоги?
В зависимости от потребностей ваших сотрудников мы подберем подходящий тип практики. Она может быть терапевтической, мягкой, активной или силовой.
Что если сотрудники не будут ходить?
Мы проведем пробное занятие или несколько. В итоге, поймем, заинтересованы ли сотрудники, и какое время им лучше подходит. Тогда назначим регулярные занятия.
Что делать сотрудникам, у которых есть противопоказания или заболевания?
Перед началом занятий я прошу каждого сотрудника заполнить небольшой опросник. В итоге, понимаю все особые состояния и показания и учитываю их во время занятий.
Готовы обсудить подробнее?
Отправьте заявку:
Свяжусь в течение дня!
Отправьте заявку:
Свяжусь в течение дня!
Контакты:
